Categorie: "Activités"

Venez marcher dans l’eau , chaque jeudi matin !

Marcher dans l’eau : un plaisir en cette saison ET un sport…. A l’Amicale des français de Rosas, l’activité marche aquatique prend le relais des sorties pédestres pendant les mois les plus chauds, tous les jeudis matins. Le parcours habituel longe la plage Salatar à Santa Margarida, entre le restaurant Las Palmeres et l’hôtel Monte Carlo. […]

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Cours de bowling N°8

1 – Le lâcher de la boule   Le lâcher est l’instant où la boule quitte la main du joueur. Cet instant a été préparé par toute la course et est déterminant. Pour un débutant, de simples conseils : Le corps est immobile, stable, le buste incliné à 45°, au moment du lâcher, la paume […]

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Les cyclistes sont en pleine forme !

Cyclistes, n’oubliez pas votre rendez-vous hebdomadaire ! Chaque vendredi matin, nous nous retrouvons pour une petite balade sympa. En VTT, en VTC (même avec assistance électrique), costauds, « presque-costauds », « pas-très-costauds » , du moment que vous ayez votre casque, nous vous attendons. Le groupe s’adapte au rythme des «  pas-très-costauds ». Ne manquez pas ces moments de détente bucolique, excellents […]

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Cours de bowling N°7

1 – L’intermédiaire troisième et quatrième pas La boule commence à redescendre par son propre poids en souplesse. Le bras gauche légèrement écarté du corps sert de stabilisateur. Le buste continue son inclinaison et les genoux continuent leurs flexion progressive. Le pied gauche conserve la pointe au sol afin d’entamer la glisse. 1.1 – Décomposition […]

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Une marche superbe dans les Albères.

RANDONNEE du DIMANCHE 15 mai A la demande de quelques membres de l’Amicale, le dimanche 15 mai, une randonnée a été organisée . Pour répondre aux souhaits des marcheurs , elle présentait des difficultés plus importantes que d’habitude. Jean Marc a conduit un petit groupe de 5 personnes autour du val de Port Bou. Ce parcours passe par […]

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Bowling cours n°6

  1 – Troisième pas pour un droitier   Il se déroule pendant la montée de la boule vers l’arrière. Le bras est placé au maximum à l’horizontale en respectant la liberté de l’épaule. La jambe droite effectue un pas, le genou fléchit davantage et le buste s’incline. L’inclinaison s’accentue, ainsi que la flexion des […]

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SORTIES EN VÉLO DU VENDREDI MATIN.

  LES SPORTIFS SONT EN PLEINE FORME…. Ils ont raison : la pratique  du vélo est excellente pour se garder en bonne santé. Chaque vendredi matin , venez vous joindre à nous !!! Il vous suffit d’apporter votre vélo , votre casque et votre bonne humeur .                     […]

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Bowling cours n°5.

1 – Deuxième pas pour un droitier   Le pied gauche avance d’un pied et demi, en même temps que le bras portant la boule descend. A ce moment, le buste commence à s’incliner, les genoux fléchissent et le bras gauche se positionne naturellement comme stabilisateur en s’écartant latéralement du corps dans une position d’équilibre […]

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Au mois de mai , fais…

Voici MAI, le grand… Eh toi ! Mois de MAI, avec tes grands airs, Tu te crois beau Prince ; pour qui te prends-tu ? Crie Septembre sur un ton catégorique.   Ah non ! Tu ne nous intimides guère, Eh toi ! Mois de MAI, ne nous toise plus, Ajoute Novembre en simple réplique.    Minus à trois lettres, […]

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Bowling cours n°4

 1 – Premier pas pour un droitier Le premier pas appelé  » le pushaway  » est le plus important car il conditionne l’enchainement en souplesse jusqu’au lâcher de la boule. Poussez la boule vers l’avant et légèrement vers le bas dans un mouvement souple, et commencez à avancer le pied droit en même temps. 1.1 […]

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